Alfalfasprossen, roh
USDA SR Legacy
Alfalfasprossen, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 23 kcal Energie, 4.0 g Protein, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.69 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 2.1g27%
- Fat
- 0.69g20%
- Protein
- 3.99g52%
Vitamine
| Vitamin A | 8 µg | |
| Vitamin C | 8,2 mg | |
| Vitamin E | 0 mg | |
| Vitamin K | 30,5 µg | |
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 36 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 79 mg | |
| Natrium | 6 mg | |
| Kalzium | 32 mg | |
| Eisen | 1 mg | |
| Magnesium | 27 mg | |
| Zink | 0,9 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Alfalfasprossen, roh? +
Alfalfasprossen, roh liefert 23 kcal pro 100 g.
Ist Alfalfasprossen, roh reich an Protein? +
Alfalfasprossen, roh enthalt 4.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Vitamin C ist in Alfalfasprossen, roh? +
Alfalfasprossen, roh enthalt 8.2 mg Vitamin C pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Alfalfasprossen, roh? +
Alfalfasprossen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Alfalfasprossen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Alfalfasprossen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Alfalfasprossen, roh hauptsachlich? +
Alfalfasprossen, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Alfalfasprossen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Alfalfasprossen, roh enthalt 1.9 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.