野菜 · 100gあたり
アマランスの葉、茹でて水切り、塩あり
USDA SR Legacy
カロリー
21 kcal
タンパク質
2.11 g
食物繊維
— g
カテゴリ
野菜
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー21 kcal、タンパク質2.1 g、炭水化物4.1 g、脂質0.18 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり641 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 4.11g62%
- Fat
- 0.18g6%
- Protein
- 2.11g32%
ビタミン
| ビタミンA | 139 µg | |
| ビタミンC | 41.1 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 57 µg | |
ミネラル
| カリウム | 641 mg | |
| ナトリウム | 257 mg | |
| カルシウム | 209 mg | |
| 鉄 | 2.3 mg | |
| マグネシウム | 55 mg | |
| 亜鉛 | 0.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありのカロリーはどれくらいですか? +
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたり21 kcalを提供します。
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありはタンパク質が豊富ですか? +
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたりタンパク質2.1 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたりカリウムを641mg含有しています。
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありはどのカテゴリに属しますか? +
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありに含まれる主なビタミンは何ですか? +
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたり主にVitamin A (139 mcg), Vitamin C (41 mg)を提供します。
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは食物繊維の良い供給源ですか? +
アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありの食物繊維情報は報告されていません。