waffle.wiki
food & nutrition
野菜 · 100gあたり

アマランスの葉、茹でて水切り、塩あり

USDA SR Legacy

カロリー
21 kcal
タンパク質
2.11 g
食物繊維
g
カテゴリ
野菜

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー21 kcal、タンパク質2.1 g、炭水化物4.1 g、脂質0.18 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり641 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。

Carbs
4.11g
62%
Fat
0.18g
6%
Protein
2.11g
32%

ビタミン

ビタミンA 139 µg
15%
ビタミンC 41.1 mg
46%
ビタミンB6 0.2 mg
10%
葉酸 (B9) 57 µg
14%

ミネラル

カリウム 641 mg
14%
ナトリウム 257 mg
11%
カルシウム 209 mg
16%
2.3 mg
13%
マグネシウム 55 mg
13%
亜鉛 0.9 mg
8%
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY

関連する食品

COMPARE

類似食品と比較

FAQ

Frequently asked questions

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありのカロリーはどれくらいですか? +

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたり21 kcalを提供します。

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありはタンパク質が豊富ですか? +

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたりタンパク質2.1 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたりカリウムを641mg含有しています。

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありはどのカテゴリに属しますか? +

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありに含まれる主なビタミンは何ですか? +

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは100gあたり主にVitamin A (139 mcg), Vitamin C (41 mg)を提供します。

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありは食物繊維の良い供給源ですか? +

アマランスの葉、茹でて水切り、塩ありの食物繊維情報は報告されていません。