野菜 · 100gあたり
アマランスの葉、生
USDA SR Legacy
カロリー
23 kcal
タンパク質
2.46 g
食物繊維
— g
カテゴリ
野菜
アマランスの葉、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー23 kcal、タンパク質2.5 g、炭水化物4.0 g、脂質0.33 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり611 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 4.02g56%
- Fat
- 0.33g10%
- Protein
- 2.46g34%
ビタミン
| ビタミンA | 146 µg | |
| ビタミンC | 43.3 mg | |
| ビタミンK | 1,140 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 85 µg | |
ミネラル
| カリウム | 611 mg | |
| ナトリウム | 20 mg | |
| カルシウム | 215 mg | |
| 鉄 | 2.3 mg | |
| マグネシウム | 55 mg | |
| 亜鉛 | 0.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アマランスの葉、生のカロリーはどれくらいですか? +
アマランスの葉、生は100gあたり23 kcalを提供します。
アマランスの葉、生はタンパク質が豊富ですか? +
アマランスの葉、生は100gあたりタンパク質2.5 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
アマランスの葉、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
アマランスの葉、生は100gあたりカリウムを611mg含有しています。
アマランスの葉、生はどのカテゴリに属しますか? +
アマランスの葉、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
アマランスの葉、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、アマランスの葉、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アマランスの葉、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +
アマランスの葉、生は100gあたり主にVitamin A (146 mcg), Vitamin C (43 mg)を提供します。
アマランスの葉、生は食物繊維の良い供給源ですか? +
アマランスの葉、生の食物繊維情報は報告されていません。