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野菜 · 100gあたり

アマランスの葉、生

USDA SR Legacy

カロリー
23 kcal
タンパク質
2.46 g
食物繊維
g
カテゴリ
野菜

アマランスの葉、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー23 kcal、タンパク質2.5 g、炭水化物4.0 g、脂質0.33 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり611 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。

Carbs
4.02g
56%
Fat
0.33g
10%
Protein
2.46g
34%

ビタミン

ビタミンA 146 µg
16%
ビタミンC 43.3 mg
48%
ビタミンK 1,140 µg
950%
ビタミンB6 0.2 mg
11%
葉酸 (B9) 85 µg
21%

ミネラル

カリウム 611 mg
13%
ナトリウム 20 mg
1%
カルシウム 215 mg
17%
2.3 mg
13%
マグネシウム 55 mg
13%
亜鉛 0.9 mg
8%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

アマランスの葉、生のカロリーはどれくらいですか? +

アマランスの葉、生は100gあたり23 kcalを提供します。

アマランスの葉、生はタンパク質が豊富ですか? +

アマランスの葉、生は100gあたりタンパク質2.5 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。

アマランスの葉、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

アマランスの葉、生は100gあたりカリウムを611mg含有しています。

アマランスの葉、生はどのカテゴリに属しますか? +

アマランスの葉、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。

アマランスの葉、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、アマランスの葉、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

アマランスの葉、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +

アマランスの葉、生は100gあたり主にVitamin A (146 mcg), Vitamin C (43 mg)を提供します。

アマランスの葉、生は食物繊維の良い供給源ですか? +

アマランスの葉、生の食物繊維情報は報告されていません。