Brotos de alfafa, crus
USDA SR Legacy
Brotos de alfafa, crus pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 23 kcal de energia, 4.0 g de proteina, 2.1 g de carboidratos e 0.69 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 2.1g27%
- Fat
- 0.69g20%
- Protein
- 3.99g52%
Vitaminas
| Vitamina A | 8 µg | |
| Vitamina C | 8,2 mg | |
| Vitamina E | 0 mg | |
| Vitamina K | 30,5 µg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 36 µg | |
Minerais
| Potássio | 79 mg | |
| Sódio | 6 mg | |
| Cálcio | 32 mg | |
| Ferro | 1 mg | |
| Magnésio | 27 mg | |
| Zinco | 0,9 mg | |
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Comparar com alimentos similares
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Brotos de alfafa, crus? +
Brotos de alfafa, crus fornece 23 kcal por 100 g.
Brotos de alfafa, crus e rico em proteinas? +
Brotos de alfafa, crus contem 4.0 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto vitamina C tem Brotos de alfafa, crus? +
Brotos de alfafa, crus contem 8.2 mg de vitamina C por 100 g.
A que categoria pertence Brotos de alfafa, crus? +
Brotos de alfafa, crus e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Brotos de alfafa, crus contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Brotos de alfafa, crus nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Brotos de alfafa, crus? +
Brotos de alfafa, crus nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Brotos de alfafa, crus e uma boa fonte de fibra? +
Brotos de alfafa, crus contem 1.9 g de fibra por 100 g, o que e baixo.