Espárrago, en lata, escurrido
USDA SR Legacy
Espárrago, en lata, escurrido pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 19 kcal de energia, 2.1 g de proteina, 2.5 g de carbohidratos y 0.65 g de grasa.
Con 18 mg de vitamina C por 100 g, contribuye a la funcion inmunitaria y a la sintesis de colageno.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 2.46g41%
- Fat
- 0.65g24%
- Protein
- 2.14g35%
Vitaminas
| Vitamina A | 41 µg | |
| Vitamina C | 18,4 mg | |
| Vitamina E | 1,2 mg | |
| Vitamina K | 41,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 96 µg | |
Minerales
| Potasio | 172 mg | |
| Sodio | 287 mg | |
| Calcio | 16 mg | |
| Hierro | 1,8 mg | |
| Magnesio | 10 mg | |
| Zinc | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Espárrago, en lata, escurrido? +
Espárrago, en lata, escurrido aporta 19 kcal por cada 100 g.
Es Espárrago, en lata, escurrido rico en proteinas? +
Espárrago, en lata, escurrido contiene 2.1 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Espárrago, en lata, escurrido? +
Espárrago, en lata, escurrido contiene 172 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Espárrago, en lata, escurrido? +
Espárrago, en lata, escurrido se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Espárrago, en lata, escurrido alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Espárrago, en lata, escurrido no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Espárrago, en lata, escurrido? +
Espárrago, en lata, escurrido aporta cantidades notables de Vitamin C (18 mg) por 100 g.
Es Espárrago, en lata, escurrido una buena fuente de fibra? +
Espárrago, en lata, escurrido contiene 1.6 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.