comparación · por 100 g
Germinados de alfalfa, crudos vs Espárrago, en lata, escurrido
Germinados de alfalfa, crudos
Calorías
23 kcal
Gana 4 de 6 Espárrago, en lata, escurrido
Calorías
19 kcal
Gana 2 de 6 | Nutrient | Germinados de alfalfa, crudos | Espárrago, en lata, escurrido |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 23 | 19 |
| Protein (g) | 3.99 | 2.14 |
| Fat (g) | 0.69 | 0.65 |
| Carbs (g) | 2.1 | 2.46 |
| Fiber (g) | 1.9 | 1.6 |
| Potassium (mg) | 79 | 172 |
FAQ
Frequently asked questions
¿Cuál es mejor, Germinados de alfalfa, crudos o Espárrago, en lata, escurrido? +
23 kcal vs 19 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
Germinados de alfalfa, crudos: 3.99 g vs Espárrago, en lata, escurrido: 2.14 g / 100g.
Which has more fiber? +
Germinados de alfalfa, crudos: 1.9 g vs Espárrago, en lata, escurrido: 1.6 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: Espárrago, en lata, escurrido.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.