comparación · por 100 g
Hojas de amaranto, crudas vs Espárrago, en lata, escurrido
Hojas de amaranto, crudas
Calorías
23 kcal
Gana 4 de 6 Espárrago, en lata, escurrido
Calorías
19 kcal
Gana 2 de 6 | Nutrient | Hojas de amaranto, crudas | Espárrago, en lata, escurrido |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 23 | 19 |
| Protein (g) | 2.46 | 2.14 |
| Fat (g) | 0.33 | 0.65 |
| Carbs (g) | 4.02 | 2.46 |
| Fiber (g) | - | 1.6 |
| Potassium (mg) | 611 | 172 |
FAQ
Frequently asked questions
¿Cuál es mejor, Hojas de amaranto, crudas o Espárrago, en lata, escurrido? +
23 kcal vs 19 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
Hojas de amaranto, crudas: 2.46 g vs Espárrago, en lata, escurrido: 2.14 g / 100g.
Which has more fiber? +
Hojas de amaranto, crudas: 0 g vs Espárrago, en lata, escurrido: 1.6 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: Espárrago, en lata, escurrido.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.