野菜 · 100gあたり
アスパラガス、缶詰、水切り固形分
USDA SR Legacy
カロリー
19 kcal
タンパク質
2.14 g
食物繊維
1.6 g
カテゴリ
野菜
アスパラガス、缶詰、水切り固形分は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー19 kcal、タンパク質2.1 g、炭水化物2.5 g、脂質0.65 gを提供します。
ビタミンCを100gあたり18 mg含み、免疫機能とコラーゲン合成をサポートします。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 2.46g41%
- Fat
- 0.65g24%
- Protein
- 2.14g35%
ビタミン
| ビタミンA | 41 µg | |
| ビタミンC | 18.4 mg | |
| ビタミンE | 1.2 mg | |
| ビタミンK | 41.3 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 96 µg | |
ミネラル
| カリウム | 172 mg | |
| ナトリウム | 287 mg | |
| カルシウム | 16 mg | |
| 鉄 | 1.8 mg | |
| マグネシウム | 10 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アスパラガス、缶詰、水切り固形分のカロリーはどれくらいですか？ +
アスパラガス、缶詰、水切り固形分は100gあたり19 kcalを提供します。
アスパラガス、缶詰、水切り固形分はタンパク質が豊富ですか？ +
アスパラガス、缶詰、水切り固形分は100gあたりタンパク質2.1 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
アスパラガス、缶詰、水切り固形分にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
アスパラガス、缶詰、水切り固形分は100gあたりカリウムを172mg含有しています。
アスパラガス、缶詰、水切り固形分はどのカテゴリに属しますか？ +
アスパラガス、缶詰、水切り固形分は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
アスパラガス、缶詰、水切り固形分には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、アスパラガス、缶詰、水切り固形分は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アスパラガス、缶詰、水切り固形分に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
アスパラガス、缶詰、水切り固形分は100gあたり主にVitamin C (18 mg)を提供します。
アスパラガス、缶詰、水切り固形分は食物繊維の良い供給源ですか？ +
アスパラガス、缶詰、水切り固形分は100gあたり食物繊維1.6 gを含み、これは低いレベルです。