Hojas de amaranto, crudas
USDA SR Legacy
Hojas de amaranto, crudas pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 23 kcal de energia, 2.5 g de proteina, 4.0 g de carbohidratos y 0.33 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (611 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 4.02g56%
- Fat
- 0.33g10%
- Protein
- 2.46g34%
Vitaminas
| Vitamina A | 146 µg | |
| Vitamina C | 43,3 mg | |
| Vitamina K | 1140 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 85 µg | |
Minerales
| Potasio | 611 mg | |
| Sodio | 20 mg | |
| Calcio | 215 mg | |
| Hierro | 2,3 mg | |
| Magnesio | 55 mg | |
| Zinc | 0,9 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Hojas de amaranto, crudas? +
Hojas de amaranto, crudas aporta 23 kcal por cada 100 g.
Es Hojas de amaranto, crudas rico en proteinas? +
Hojas de amaranto, crudas contiene 2.5 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Hojas de amaranto, crudas? +
Hojas de amaranto, crudas contiene 611 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Hojas de amaranto, crudas? +
Hojas de amaranto, crudas se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Hojas de amaranto, crudas alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Hojas de amaranto, crudas no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Hojas de amaranto, crudas? +
Hojas de amaranto, crudas aporta cantidades notables de Vitamin A (146 mcg), Vitamin C (43 mg) por 100 g.
Es Hojas de amaranto, crudas una buena fuente de fibra? +
El contenido de fibra de Hojas de amaranto, crudas no ha sido reportado.