坚果与种子 · 每100克
山毛榉坚果，干
USDA SR Legacy
热量
576 kcal
蛋白质
6.2 g
膳食纤维
— g
分类
坚果与种子
山毛榉坚果，干属于坚果与种子类食品。每100克提供576千卡的能量、6.2克蛋白质、34克碳水化合物和50克脂肪。
每100克还含有1017毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
坚果与种子浓缩了健康脂肪、植物蛋白以及镁等矿物质。
- Carbs
- 33.5g22%
- Fat
- 50g74%
- Protein
- 6.2g4%
维生素
| 维生素C | 15.5 mg | |
| 维生素B6 | 0.7 mg | |
| 叶酸 (B9) | 113 µg | |
矿物质
| 钾 | 1,017 mg | |
| 钠 | 38 mg | |
| 钙 | 1 mg | |
| 铁 | 2.5 mg | |
| 锌 | 0.4 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
山毛榉坚果，干的热量是多少？ +
山毛榉坚果，干每100克提供576千卡。
山毛榉坚果，干的蛋白质含量高吗？ +
山毛榉坚果，干每100克含蛋白质6.2克，在其所属类别中属于中等水平。
山毛榉坚果，干中含有多少钾？ +
山毛榉坚果，干每100克含有钾 1017mg。
山毛榉坚果，干属于哪个类别？ +
山毛榉坚果，干在本数据库中被归类为坚果与种子。
山毛榉坚果，干是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，山毛榉坚果，干不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
山毛榉坚果，干中主要的维生素有哪些？ +
山毛榉坚果，干每100克主要提供Vitamin C (16 mg)。
山毛榉坚果，干是膳食纤维的良好来源吗？ +
未公布山毛榉坚果，干的膳食纤维含量。