ナッツ・種子 · 100gあたり
ブナの実、乾燥
USDA SR Legacy
カロリー
576 kcal
タンパク質
6.2 g
食物繊維
— g
カテゴリ
ナッツ・種子
ブナの実、乾燥はナッツ・種子カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー576 kcal、タンパク質6.2 g、炭水化物34 g、脂質50 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり1017 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
ナッツと種子は、健康的な脂質、植物性タンパク質、マグネシウムなどのミネラルが凝縮されています。
- Carbs
- 33.5g22%
- Fat
- 50g74%
- Protein
- 6.2g4%
ビタミン
| ビタミンC | 15.5 mg | |
| ビタミンB6 | 0.7 mg | |
| 葉酸 (B9) | 113 µg | |
ミネラル
| カリウム | 1,017 mg | |
| ナトリウム | 38 mg | |
| カルシウム | 1 mg | |
| 鉄 | 2.5 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ブナの実、乾燥のカロリーはどれくらいですか？ +
ブナの実、乾燥は100gあたり576 kcalを提供します。
ブナの実、乾燥はタンパク質が豊富ですか？ +
ブナの実、乾燥は100gあたりタンパク質6.2 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
ブナの実、乾燥にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ブナの実、乾燥は100gあたりカリウムを1017mg含有しています。
ブナの実、乾燥はどのカテゴリに属しますか？ +
ブナの実、乾燥は本データベースでナッツ・種子カテゴリに分類されます。
ブナの実、乾燥には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ブナの実、乾燥は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ブナの実、乾燥に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ブナの実、乾燥は100gあたり主にVitamin C (16 mg)を提供します。
ブナの実、乾燥は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ブナの実、乾燥の食物繊維情報は報告されていません。