坚果与种子 · 每100克
橡子，生
USDA SR Legacy
热量
387 kcal
蛋白质
6.15 g
膳食纤维
— g
分类
坚果与种子
橡子，生属于坚果与种子类食品。每100克提供387千卡的能量、6.2克蛋白质、41克碳水化合物和24克脂肪。
每100克还含有539毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
坚果与种子浓缩了健康脂肪、植物蛋白以及镁等矿物质。
- Carbs
- 40.75g41%
- Fat
- 23.86g53%
- Protein
- 6.15g6%
维生素
| 维生素A | 2 µg | |
| 维生素B6 | 0.5 mg | |
| 叶酸 (B9) | 87 µg | |
矿物质
| 钾 | 539 mg | |
| 钙 | 41 mg | |
| 铁 | 0.8 mg | |
| 镁 | 62 mg | |
| 锌 | 0.5 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
橡子，生的热量是多少？ +
橡子，生每100克提供387千卡。
橡子，生的蛋白质含量高吗？ +
橡子，生每100克含蛋白质6.2克，在其所属类别中属于中等水平。
橡子，生中含有多少钾？ +
橡子，生每100克含有钾 539mg。
橡子，生属于哪个类别？ +
橡子，生在本数据库中被归类为坚果与种子。
橡子，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，橡子，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
橡子，生中主要的维生素有哪些？ +
橡子，生每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
橡子，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
未公布橡子，生的膳食纤维含量。