豆类 · 每100克
家庭自制焗豆
USDA SR Legacy
热量
155 kcal
蛋白质
5.54 g
膳食纤维
5.5 g
分类
豆类
家庭自制焗豆属于豆类类食品。每100克提供155千卡的能量、5.5克蛋白质、22克碳水化合物和5.2克脂肪。
膳食纤维含量为每100克5.5克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 21.63g56%
- Fat
- 5.15g30%
- Protein
- 5.54g14%
维生素
| 维生素C | 1.1 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 48 µg | |
矿物质
| 钾 | 358 mg | |
| 钠 | 422 mg | |
| 钙 | 61 mg | |
| 铁 | 2 mg | |
| 镁 | 43 mg | |
| 锌 | 0.7 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
家庭自制焗豆的热量是多少？ +
家庭自制焗豆每100克提供155千卡。
家庭自制焗豆的蛋白质含量高吗？ +
家庭自制焗豆每100克含蛋白质5.5克，在其所属类别中属于中等水平。
家庭自制焗豆中含有多少铁？ +
家庭自制焗豆每100克含有铁 2.0mg。
家庭自制焗豆属于哪个类别？ +
家庭自制焗豆在本数据库中被归类为豆类。
家庭自制焗豆是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，家庭自制焗豆不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
家庭自制焗豆中主要的维生素有哪些？ +
家庭自制焗豆每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
家庭自制焗豆是膳食纤维的良好来源吗？ +
家庭自制焗豆每100克含膳食纤维5.5克，属于较高水平。