곡류 · 100g 당
랄스턴 테이스티오스
USDA SR Legacy
칼로리
395 kcal
단백질
10.71 g
식이섬유
10.7 g
카테고리
곡류
랄스턴 테이스티오스은(는) 곡류 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 395 kcal, 단백질 11g, 탄수화물 76g, 지방 5.4g을 제공합니다.
식이섬유 함량이 100g당 11g으로 장 건강에 도움이 되는 공급원입니다.
곡류는 전 세계 식문화에서 복합 탄수화물과 B군 비타민의 주식 공급원입니다.
- Carbs
- 75.96g77%
- Fat
- 5.36g12%
- Protein
- 10.71g11%
비타민
| 비타민 A | 1,071 µg | |
| 비타민 C | 21.4 mg | |
| 비타민 D | 7.1 µg | |
| 비타민 E | 0.4 mg | |
| 비타민 K | 1.3 µg | |
| 비타민 B6 | 1.8 mg | |
| 엽산 (B9) | 1,201 µg | |
| 비타민 B12 | 5.4 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 607 mg | |
| 나트륨 | 571 mg | |
| 칼슘 | 357 mg | |
| 철 | 32.1 mg | |
| 마그네슘 | 143 mg | |
| 아연 | 13.4 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
ALSO IN THIS CATEGORY
관련 음식
FAQ
Frequently asked questions
랄스턴 테이스티오스의 칼로리는 얼마인가요? +
랄스턴 테이스티오스은(는) 100g당 395 kcal를 제공합니다.
랄스턴 테이스티오스은(는) 단백질이 풍부한가요? +
랄스턴 테이스티오스은(는) 100g당 단백질 11g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 보통 수준입니다.
랄스턴 테이스티오스에 칼륨이(가) 얼마나 들어있나요? +
랄스턴 테이스티오스은(는) 100g당 칼륨 607mg을 함유합니다.
랄스턴 테이스티오스은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
랄스턴 테이스티오스은(는) 본 데이터베이스에서 곡류 카테고리에 분류됩니다.
랄스턴 테이스티오스에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 랄스턴 테이스티오스은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
랄스턴 테이스티오스에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
랄스턴 테이스티오스은(는) 100g당 Vitamin A (1071 mcg), Vitamin C (21 mg), Vitamin D (7.1 mcg), Vitamin B12 (5.4 mcg)을 주요 비타민으로 제공합니다.
랄스턴 테이스티오스은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
랄스턴 테이스티오스은(는) 100g당 식이섬유 11g을 함유하며, 이는 높은 수준입니다.