比較 · 100 g あたり
どんぐり、生 vs ブナの実、乾燥
どんぐり、生
カロリー
387 kcal
6項目中1勝 ブナの実、乾燥
カロリー
576 kcal
6項目中4勝 | Nutrient | どんぐり、生 | ブナの実、乾燥 |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 387 | 576 |
| Protein (g) | 6.15 | 6.2 |
| Fat (g) | 23.86 | 50 |
| Carbs (g) | 40.75 | 33.5 |
| Fiber (g) | - | - |
| Potassium (mg) | 539 | 1017 |
FAQ
Frequently asked questions
どんぐり、生とブナの実、乾燥、どちらが優れている? +
387 kcal vs 576 kcal / 100g
Which is higher in protein? +
どんぐり、生: 6.15 g vs ブナの実、乾燥: 6.2 g / 100g.
Which has more fiber? +
どんぐり、生: 0 g vs ブナの実、乾燥: 0 g / 100g.
Which is better for weight loss? +
Lower calorie: どんぐり、生.
Which is more nutrient-dense? +
See the comparison table for protein, fiber, and key micronutrients per 100g.