野菜 · 100gあたり
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライ
USDA SR Legacy
カロリー
321 kcal
タンパク質
15.2 g
食物繊維
10.4 g
カテゴリ
野菜
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー321 kcal、タンパク質15 g、炭水化物75 g、脂質2.1 gを提供します。
食物繊維を100gあたり10 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 74.65g79%
- Fat
- 2.1g5%
- Protein
- 15.2g16%
ビタミン
| ビタミンA | 14 µg | |
| ビタミンC | 118 mg | |
| ビタミンB6 | 1.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 366 µg | |
ミネラル
| カリウム | 2,400 mg | |
| ナトリウム | 35 mg | |
| カルシウム | 360 mg | |
| 鉄 | 7.6 mg | |
| マグネシウム | 161 mg | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライのカロリーはどれくらいですか？ +
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライは100gあたり321 kcalを提供します。
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライはタンパク質が豊富ですか？ +
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライは100gあたりタンパク質15 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライにはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライは100gあたりカリウムを2400mg含有しています。
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライはどのカテゴリに属しますか？ +
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライは100gあたり主にVitamin C (118 mg)を提供します。
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライは食物繊維の良い供給源ですか？ +
リーキ (球根部と下葉部), フリーズドライは100gあたり食物繊維10 gを含み、これは高いレベルです。