野菜 · 100gあたり
ニンニク、生
USDA SR Legacy
カロリー
149 kcal
タンパク質
6.36 g
食物繊維
2.1 g
カテゴリ
野菜
ニンニク、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー149 kcal、タンパク質6.4 g、炭水化物33 g、脂質0.50 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり401 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 33.06g82%
- Fat
- 0.5g3%
- Protein
- 6.36g16%
ビタミン
| ビタミンC | 31.2 mg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 1.7 µg | |
| ビタミンB6 | 1.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 401 mg | |
| ナトリウム | 17 mg | |
| カルシウム | 181 mg | |
| 鉄 | 1.7 mg | |
| マグネシウム | 25 mg | |
| 亜鉛 | 1.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ニンニク、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ニンニク、生は100gあたり149 kcalを提供します。
ニンニク、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ニンニク、生は100gあたりタンパク質6.4 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
ニンニク、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ニンニク、生は100gあたりカリウムを401mg含有しています。
ニンニク、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ニンニク、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ニンニク、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ニンニク、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ニンニク、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ニンニク、生は100gあたり主にVitamin C (31 mg)を提供します。
ニンニク、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ニンニク、生は100gあたり食物繊維2.1 gを含み、これは中程度レベルです。