Knoblauch, roh
USDA SR Legacy
Knoblauch, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 149 kcal Energie, 6.4 g Protein, 33 g Kohlenhydrate und 0.50 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (401 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 33.06g82%
- Fat
- 0.5g3%
- Protein
- 6.36g16%
Vitamine
| Vitamin C | 31,2 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 1,7 µg | |
| Vitamin B6 | 1,2 mg | |
| Folat (B9) | 3 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 401 mg | |
| Natrium | 17 mg | |
| Kalzium | 181 mg | |
| Eisen | 1,7 mg | |
| Magnesium | 25 mg | |
| Zink | 1,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Knoblauch, roh? +
Knoblauch, roh liefert 149 kcal pro 100 g.
Ist Knoblauch, roh reich an Protein? +
Knoblauch, roh enthalt 6.4 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Kalium ist in Knoblauch, roh? +
Knoblauch, roh enthalt 401 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Knoblauch, roh? +
Knoblauch, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Knoblauch, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Knoblauch, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Knoblauch, roh hauptsachlich? +
Knoblauch, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (31 mg).
Ist Knoblauch, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Knoblauch, roh enthalt 2.1 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.