Alho, cru
USDA SR Legacy
Alho, cru pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 149 kcal de energia, 6.4 g de proteina, 33 g de carboidratos e 0.50 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (401 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 33.06g82%
- Fat
- 0.5g3%
- Protein
- 6.36g16%
Vitaminas
| Vitamina C | 31,2 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 1,7 µg | |
| Vitamina B6 | 1,2 mg | |
| Folato (B9) | 3 µg | |
Minerais
| Potássio | 401 mg | |
| Sódio | 17 mg | |
| Cálcio | 181 mg | |
| Ferro | 1,7 mg | |
| Magnésio | 25 mg | |
| Zinco | 1,2 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Alho, cru? +
Alho, cru fornece 149 kcal por 100 g.
Alho, cru e rico em proteinas? +
Alho, cru contem 6.4 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto potassio tem Alho, cru? +
Alho, cru contem 401 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Alho, cru? +
Alho, cru e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Alho, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Alho, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Alho, cru? +
Alho, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin C (31 mg) por 100 g.
Alho, cru e uma boa fonte de fibra? +
Alho, cru contem 2.1 g de fibra por 100 g, o que e moderado.