Ail, cru
USDA SR Legacy
Ail, cru appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 149 kcal d'energie, 6.4 g de proteines, 33 g de glucides et 0.50 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (401 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 33.06g82%
- Fat
- 0.5g3%
- Protein
- 6.36g16%
Vitamines
| Vitamine C | 31,2 mg | |
| Vitamine E | 0,1 mg | |
| Vitamine K | 1,7 µg | |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | |
| Folate (B9) | 3 µg | |
Minéraux
| Potassium | 401 mg | |
| Sodium | 17 mg | |
| Calcium | 181 mg | |
| Fer | 1,7 mg | |
| Magnésium | 25 mg | |
| Zinc | 1,2 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Ail, cru ? +
Ail, cru apporte 149 kcal pour 100 g.
Ail, cru est-il riche en proteines ? +
Ail, cru contient 6.4 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme modere pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Ail, cru ? +
Ail, cru contient 401 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Ail, cru ? +
Ail, cru est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Ail, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Ail, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Ail, cru ? +
Ail, cru apporte des quantites notables de Vitamin C (31 mg) pour 100 g.
Ail, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Ail, cru contient 2.1 g de fibres pour 100 g, ce qui est modere.