채소 · 100g 당
마늘, 생것
USDA SR Legacy
칼로리
149 kcal
단백질
6.36 g
식이섬유
2.1 g
카테고리
채소
마늘, 생것은(는) 채소 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 149 kcal, 단백질 6.4g, 탄수화물 33g, 지방 0.50g을 제공합니다.
또한 칼륨을 100g당 401mg 함유하고 있어 혈압 조절에 기여하는 미네랄 공급원입니다.
채소는 칼로리가 낮으면서 식이섬유와 다양한 미량 영양소를 공급합니다.
- Carbs
- 33.06g82%
- Fat
- 0.5g3%
- Protein
- 6.36g16%
비타민
| 비타민 C | 31.2 mg | |
| 비타민 E | 0.1 mg | |
| 비타민 K | 1.7 µg | |
| 비타민 B6 | 1.2 mg | |
| 엽산 (B9) | 3 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 401 mg | |
| 나트륨 | 17 mg | |
| 칼슘 | 181 mg | |
| 철 | 1.7 mg | |
| 마그네슘 | 25 mg | |
| 아연 | 1.2 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
ALSO IN THIS CATEGORY
관련 음식
FAQ
Frequently asked questions
마늘, 생것의 칼로리는 얼마인가요? +
마늘, 생것은(는) 100g당 149 kcal를 제공합니다.
마늘, 생것은(는) 단백질이 풍부한가요? +
마늘, 생것은(는) 100g당 단백질 6.4g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 보통 수준입니다.
마늘, 생것에 칼륨이(가) 얼마나 들어있나요? +
마늘, 생것은(는) 100g당 칼륨 401mg을 함유합니다.
마늘, 생것은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
마늘, 생것은(는) 본 데이터베이스에서 채소 카테고리에 분류됩니다.
마늘, 생것에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 마늘, 생것은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
마늘, 생것에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
마늘, 생것은(는) 100g당 Vitamin C (31 mg)을 주요 비타민으로 제공합니다.
마늘, 생것은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
마늘, 생것은(는) 100g당 식이섬유 2.1g을 함유하며, 이는 보통 수준입니다.