Ajo, crudo
USDA SR Legacy
Ajo, crudo pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 149 kcal de energia, 6.4 g de proteina, 33 g de carbohidratos y 0.50 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (401 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 33.06g82%
- Fat
- 0.5g3%
- Protein
- 6.36g16%
Vitaminas
| Vitamina C | 31,2 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 1,7 µg | |
| Vitamina B6 | 1,2 mg | |
| Folato (B9) | 3 µg | |
Minerales
| Potasio | 401 mg | |
| Sodio | 17 mg | |
| Calcio | 181 mg | |
| Hierro | 1,7 mg | |
| Magnesio | 25 mg | |
| Zinc | 1,2 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Ajo, crudo? +
Ajo, crudo aporta 149 kcal por cada 100 g.
Es Ajo, crudo rico en proteinas? +
Ajo, crudo contiene 6.4 g de proteina por 100 g, considerado moderado para su categoria.
Cuanto potasio tiene Ajo, crudo? +
Ajo, crudo contiene 401 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Ajo, crudo? +
Ajo, crudo se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Ajo, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Ajo, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Ajo, crudo? +
Ajo, crudo aporta cantidades notables de Vitamin C (31 mg) por 100 g.
Es Ajo, crudo una buena fuente de fibra? +
Ajo, crudo contiene 2.1 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.