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野菜 · 100gあたり

ハヤトウリ、生

USDA SR Legacy

カロリー
19 kcal
タンパク質
0.82 g
食物繊維
1.7 g
カテゴリ
野菜

ハヤトウリ、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー19 kcal、タンパク質0.82 g、炭水化物4.5 g、脂質0.13 gを提供します。

個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。

野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。

Carbs
4.51g
80%
Fat
0.13g
5%
Protein
0.82g
15%

ビタミン

ビタミンC 7.7 mg
9%
ビタミンE 0.1 mg
1%
ビタミンK 4.1 µg
3%
ビタミンB6 0.1 mg
4%
葉酸 (B9) 93 µg
23%

ミネラル

カリウム 125 mg
3%
ナトリウム 2 mg
0%
カルシウム 17 mg
1%
0.3 mg
2%
マグネシウム 12 mg
3%
亜鉛 0.7 mg
7%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ハヤトウリ、生のカロリーはどれくらいですか? +

ハヤトウリ、生は100gあたり19 kcalを提供します。

ハヤトウリ、生はタンパク質が豊富ですか? +

ハヤトウリ、生は100gあたりタンパク質0.82 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。

ハヤトウリ、生にはビタミンCがどれくらい含まれていますか? +

ハヤトウリ、生は100gあたりビタミンCを7.7mg含有しています。

ハヤトウリ、生はどのカテゴリに属しますか? +

ハヤトウリ、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。

ハヤトウリ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、ハヤトウリ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ハヤトウリ、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +

ハヤトウリ、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

ハヤトウリ、生は食物繊維の良い供給源ですか? +

ハヤトウリ、生は100gあたり食物繊維1.7 gを含み、これは低いレベルです。