野菜 · 100gあたり
ハヤトウリ、生
USDA SR Legacy
カロリー
19 kcal
タンパク質
0.82 g
食物繊維
1.7 g
カテゴリ
野菜
ハヤトウリ、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー19 kcal、タンパク質0.82 g、炭水化物4.5 g、脂質0.13 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 4.51g80%
- Fat
- 0.13g5%
- Protein
- 0.82g15%
ビタミン
| ビタミンC | 7.7 mg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 4.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 93 µg | |
ミネラル
| カリウム | 125 mg | |
| ナトリウム | 2 mg | |
| カルシウム | 17 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 12 mg | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY
関連する食品
FAQ
Frequently asked questions
ハヤトウリ、生のカロリーはどれくらいですか? +
ハヤトウリ、生は100gあたり19 kcalを提供します。
ハヤトウリ、生はタンパク質が豊富ですか? +
ハヤトウリ、生は100gあたりタンパク質0.82 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ハヤトウリ、生にはビタミンCがどれくらい含まれていますか? +
ハヤトウリ、生は100gあたりビタミンCを7.7mg含有しています。
ハヤトウリ、生はどのカテゴリに属しますか? +
ハヤトウリ、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ハヤトウリ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ハヤトウリ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ハヤトウリ、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +
ハヤトウリ、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ハヤトウリ、生は食物繊維の良い供給源ですか? +
ハヤトウリ、生は100gあたり食物繊維1.7 gを含み、これは低いレベルです。