Chayote, cru
USDA SR Legacy
Chayote, cru appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 19 kcal d'energie, 0.82 g de proteines, 4.5 g de glucides et 0.13 g de lipides.
Il s'integre bien dans une alimentation equilibree lorsque les portions correspondent aux besoins energetiques individuels.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 4.51g80%
- Fat
- 0.13g5%
- Protein
- 0.82g15%
Vitamines
| Vitamine C | 7,7 mg | |
| Vitamine E | 0,1 mg | |
| Vitamine K | 4,1 µg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 93 µg | |
Minéraux
| Potassium | 125 mg | |
| Sodium | 2 mg | |
| Calcium | 17 mg | |
| Fer | 0,3 mg | |
| Magnésium | 12 mg | |
| Zinc | 0,7 mg | |
Aliments similaires
Frequently asked questions
Combien de calories contient Chayote, cru ? +
Chayote, cru apporte 19 kcal pour 100 g.
Chayote, cru est-il riche en proteines ? +
Chayote, cru contient 0.82 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de vitamine C contient Chayote, cru ? +
Chayote, cru contient 7.7 mg de vitamine C pour 100 g.
A quelle categorie appartient Chayote, cru ? +
Chayote, cru est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Chayote, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Chayote, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Chayote, cru ? +
Chayote, cru n'apporte pas de quantites significatives des vitamines suivies pour 100 g.
Chayote, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Chayote, cru contient 1.7 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.