채소 · 100g 당
차요테, 생것
USDA SR Legacy
칼로리
19 kcal
단백질
0.82 g
식이섬유
1.7 g
카테고리
채소
차요테, 생것은(는) 채소 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 19 kcal, 단백질 0.82g, 탄수화물 4.5g, 지방 0.13g을 제공합니다.
개인의 에너지 필요량에 맞춰 적절한 양으로 섭취하면 균형 잡힌 식단에 잘 어울립니다.
채소는 칼로리가 낮으면서 식이섬유와 다양한 미량 영양소를 공급합니다.
- Carbs
- 4.51g80%
- Fat
- 0.13g5%
- Protein
- 0.82g15%
비타민
| 비타민 C | 7.7 mg | |
| 비타민 E | 0.1 mg | |
| 비타민 K | 4.1 µg | |
| 비타민 B6 | 0.1 mg | |
| 엽산 (B9) | 93 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 125 mg | |
| 나트륨 | 2 mg | |
| 칼슘 | 17 mg | |
| 철 | 0.3 mg | |
| 마그네슘 | 12 mg | |
| 아연 | 0.7 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
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FAQ
Frequently asked questions
차요테, 생것의 칼로리는 얼마인가요? +
차요테, 생것은(는) 100g당 19 kcal를 제공합니다.
차요테, 생것은(는) 단백질이 풍부한가요? +
차요테, 생것은(는) 100g당 단백질 0.82g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 낮은 수준입니다.
차요테, 생것에 비타민 C이(가) 얼마나 들어있나요? +
차요테, 생것은(는) 100g당 비타민 C 7.7mg을 함유합니다.
차요테, 생것은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
차요테, 생것은(는) 본 데이터베이스에서 채소 카테고리에 분류됩니다.
차요테, 생것에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 차요테, 생것은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
차요테, 생것에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
차요테, 생것은(는) 100g당 추적 중인 비타민을 유의미한 양으로 제공하지 않습니다.
차요테, 생것은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
차요테, 생것은(는) 100g당 식이섬유 1.7g을 함유하며, 이는 낮은 수준입니다.