野菜 · 100gあたり
アスパラガス、冷凍、未調理
USDA SR Legacy
カロリー
24 kcal
タンパク質
3.23 g
食物繊維
1.9 g
カテゴリ
野菜
アスパラガス、冷凍、未調理は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー24 kcal、タンパク質3.2 g、炭水化物4.1 g、脂質0.23 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり253 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 4.1g52%
- Fat
- 0.23g7%
- Protein
- 3.23g41%
ビタミン
| ビタミンA | 47 µg | |
| ビタミンC | 31.8 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 191 µg | |
ミネラル
| カリウム | 253 mg | |
| ナトリウム | 8 mg | |
| カルシウム | 25 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 14 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アスパラガス、冷凍、未調理のカロリーはどれくらいですか？ +
アスパラガス、冷凍、未調理は100gあたり24 kcalを提供します。
アスパラガス、冷凍、未調理はタンパク質が豊富ですか？ +
アスパラガス、冷凍、未調理は100gあたりタンパク質3.2 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
アスパラガス、冷凍、未調理にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
アスパラガス、冷凍、未調理は100gあたりカリウムを253mg含有しています。
アスパラガス、冷凍、未調理はどのカテゴリに属しますか？ +
アスパラガス、冷凍、未調理は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
アスパラガス、冷凍、未調理には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、アスパラガス、冷凍、未調理は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アスパラガス、冷凍、未調理に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
アスパラガス、冷凍、未調理は100gあたり主にVitamin C (32 mg)を提供します。
アスパラガス、冷凍、未調理は食物繊維の良い供給源ですか？ +
アスパラガス、冷凍、未調理は100gあたり食物繊維1.9 gを含み、これは低いレベルです。