蔬菜 · 每100克
芦笋，冷冻，未烹调
USDA SR Legacy
热量
24 kcal
蛋白质
3.23 g
膳食纤维
1.9 g
分类
蔬菜
芦笋，冷冻，未烹调属于蔬菜类食品。每100克提供24千卡的能量、3.2克蛋白质、4.1克碳水化合物和0.23克脂肪。
每100克还含有253毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 4.1g52%
- Fat
- 0.23g7%
- Protein
- 3.23g41%
维生素
| 维生素A | 47 µg | |
| 维生素C | 31.8 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 191 µg | |
矿物质
| 钾 | 253 mg | |
| 钠 | 8 mg | |
| 钙 | 25 mg | |
| 铁 | 0.7 mg | |
| 镁 | 14 mg | |
| 锌 | 0.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
芦笋，冷冻，未烹调的热量是多少？ +
芦笋，冷冻，未烹调每100克提供24千卡。
芦笋，冷冻，未烹调的蛋白质含量高吗？ +
芦笋，冷冻，未烹调每100克含蛋白质3.2克，在其所属类别中属于较低水平。
芦笋，冷冻，未烹调中含有多少钾？ +
芦笋，冷冻，未烹调每100克含有钾 253mg。
芦笋，冷冻，未烹调属于哪个类别？ +
芦笋，冷冻，未烹调在本数据库中被归类为蔬菜。
芦笋，冷冻，未烹调是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，芦笋，冷冻，未烹调不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
芦笋，冷冻，未烹调中主要的维生素有哪些？ +
芦笋，冷冻，未烹调每100克主要提供Vitamin C (32 mg)。
芦笋，冷冻，未烹调是膳食纤维的良好来源吗？ +
芦笋，冷冻，未烹调每100克含膳食纤维1.9克，属于较低水平。