Asperge, surgelée, non préparée
USDA SR Legacy
Asperge, surgelée, non préparée appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 24 kcal d'energie, 3.2 g de proteines, 4.1 g de glucides et 0.23 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (253 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 4.1g52%
- Fat
- 0.23g7%
- Protein
- 3.23g41%
Vitamines
| Vitamine A | 47 µg | |
| Vitamine C | 31,8 mg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 191 µg | |
Minéraux
| Potassium | 253 mg | |
| Sodium | 8 mg | |
| Calcium | 25 mg | |
| Fer | 0,7 mg | |
| Magnésium | 14 mg | |
| Zinc | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Asperge, surgelée, non préparée ? +
Asperge, surgelée, non préparée apporte 24 kcal pour 100 g.
Asperge, surgelée, non préparée est-il riche en proteines ? +
Asperge, surgelée, non préparée contient 3.2 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Asperge, surgelée, non préparée ? +
Asperge, surgelée, non préparée contient 253 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Asperge, surgelée, non préparée ? +
Asperge, surgelée, non préparée est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Asperge, surgelée, non préparée contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Asperge, surgelée, non préparée ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Asperge, surgelée, non préparée ? +
Asperge, surgelée, non préparée apporte des quantites notables de Vitamin C (32 mg) pour 100 g.
Asperge, surgelée, non préparée est-il une bonne source de fibres ? +
Asperge, surgelée, non préparée contient 1.9 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.