채소 · 100g 당
아스파라거스, 냉동, 조리 전
USDA SR Legacy
칼로리
24 kcal
단백질
3.23 g
식이섬유
1.9 g
카테고리
채소
아스파라거스, 냉동, 조리 전은(는) 채소 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 24 kcal, 단백질 3.2g, 탄수화물 4.1g, 지방 0.23g을 제공합니다.
또한 칼륨을 100g당 253mg 함유하고 있어 혈압 조절에 기여하는 미네랄 공급원입니다.
채소는 칼로리가 낮으면서 식이섬유와 다양한 미량 영양소를 공급합니다.
- Carbs
- 4.1g52%
- Fat
- 0.23g7%
- Protein
- 3.23g41%
비타민
| 비타민 A | 47 µg | |
| 비타민 C | 31.8 mg | |
| 비타민 B6 | 0.1 mg | |
| 엽산 (B9) | 191 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 253 mg | |
| 나트륨 | 8 mg | |
| 칼슘 | 25 mg | |
| 철 | 0.7 mg | |
| 마그네슘 | 14 mg | |
| 아연 | 0.6 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
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FAQ
Frequently asked questions
아스파라거스, 냉동, 조리 전의 칼로리는 얼마인가요? +
아스파라거스, 냉동, 조리 전은(는) 100g당 24 kcal를 제공합니다.
아스파라거스, 냉동, 조리 전은(는) 단백질이 풍부한가요? +
아스파라거스, 냉동, 조리 전은(는) 100g당 단백질 3.2g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 낮은 수준입니다.
아스파라거스, 냉동, 조리 전에 칼륨이(가) 얼마나 들어있나요? +
아스파라거스, 냉동, 조리 전은(는) 100g당 칼륨 253mg을 함유합니다.
아스파라거스, 냉동, 조리 전은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
아스파라거스, 냉동, 조리 전은(는) 본 데이터베이스에서 채소 카테고리에 분류됩니다.
아스파라거스, 냉동, 조리 전에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 아스파라거스, 냉동, 조리 전은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
아스파라거스, 냉동, 조리 전에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
아스파라거스, 냉동, 조리 전은(는) 100g당 Vitamin C (32 mg)을 주요 비타민으로 제공합니다.
아스파라거스, 냉동, 조리 전은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
아스파라거스, 냉동, 조리 전은(는) 100g당 식이섬유 1.9g을 함유하며, 이는 낮은 수준입니다.