Espárrago, congelado, sin preparar
USDA SR Legacy
Espárrago, congelado, sin preparar pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 24 kcal de energia, 3.2 g de proteina, 4.1 g de carbohidratos y 0.23 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (253 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 4.1g52%
- Fat
- 0.23g7%
- Protein
- 3.23g41%
Vitaminas
| Vitamina A | 47 µg | |
| Vitamina C | 31,8 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 191 µg | |
Minerales
| Potasio | 253 mg | |
| Sodio | 8 mg | |
| Calcio | 25 mg | |
| Hierro | 0,7 mg | |
| Magnesio | 14 mg | |
| Zinc | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Espárrago, congelado, sin preparar? +
Espárrago, congelado, sin preparar aporta 24 kcal por cada 100 g.
Es Espárrago, congelado, sin preparar rico en proteinas? +
Espárrago, congelado, sin preparar contiene 3.2 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Espárrago, congelado, sin preparar? +
Espárrago, congelado, sin preparar contiene 253 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Espárrago, congelado, sin preparar? +
Espárrago, congelado, sin preparar se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Espárrago, congelado, sin preparar alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Espárrago, congelado, sin preparar no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Espárrago, congelado, sin preparar? +
Espárrago, congelado, sin preparar aporta cantidades notables de Vitamin C (32 mg) por 100 g.
Es Espárrago, congelado, sin preparar una buena fuente de fibra? +
Espárrago, congelado, sin preparar contiene 1.9 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.