Spargel, tiefgefroren, unzubereitet
USDA SR Legacy
Spargel, tiefgefroren, unzubereitet gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 24 kcal Energie, 3.2 g Protein, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.23 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (253 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 4.1g52%
- Fat
- 0.23g7%
- Protein
- 3.23g41%
Vitamine
| Vitamin A | 47 µg | |
| Vitamin C | 31,8 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 191 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 253 mg | |
| Natrium | 8 mg | |
| Kalzium | 25 mg | |
| Eisen | 0,7 mg | |
| Magnesium | 14 mg | |
| Zink | 0,6 mg | |
Ähnliche Lebensmittel
Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Spargel, tiefgefroren, unzubereitet? +
Spargel, tiefgefroren, unzubereitet liefert 24 kcal pro 100 g.
Ist Spargel, tiefgefroren, unzubereitet reich an Protein? +
Spargel, tiefgefroren, unzubereitet enthalt 3.2 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Spargel, tiefgefroren, unzubereitet? +
Spargel, tiefgefroren, unzubereitet enthalt 253 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Spargel, tiefgefroren, unzubereitet? +
Spargel, tiefgefroren, unzubereitet wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Spargel, tiefgefroren, unzubereitet gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Spargel, tiefgefroren, unzubereitet keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Spargel, tiefgefroren, unzubereitet hauptsachlich? +
Spargel, tiefgefroren, unzubereitet liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (32 mg).
Ist Spargel, tiefgefroren, unzubereitet eine gute Ballaststoffquelle? +
Spargel, tiefgefroren, unzubereitet enthalt 1.9 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.