Folhas de amaranto, cruas
USDA SR Legacy
Folhas de amaranto, cruas pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 23 kcal de energia, 2.5 g de proteina, 4.0 g de carboidratos e 0.33 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (611 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 4.02g56%
- Fat
- 0.33g10%
- Protein
- 2.46g34%
Vitaminas
| Vitamina A | 146 µg | |
| Vitamina C | 43,3 mg | |
| Vitamina K | 1.140 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 85 µg | |
Minerais
| Potássio | 611 mg | |
| Sódio | 20 mg | |
| Cálcio | 215 mg | |
| Ferro | 2,3 mg | |
| Magnésio | 55 mg | |
| Zinco | 0,9 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Folhas de amaranto, cruas? +
Folhas de amaranto, cruas fornece 23 kcal por 100 g.
Folhas de amaranto, cruas e rico em proteinas? +
Folhas de amaranto, cruas contem 2.5 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Folhas de amaranto, cruas? +
Folhas de amaranto, cruas contem 611 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Folhas de amaranto, cruas? +
Folhas de amaranto, cruas e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Folhas de amaranto, cruas contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Folhas de amaranto, cruas nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Folhas de amaranto, cruas? +
Folhas de amaranto, cruas fornece quantidades notaveis de Vitamin A (146 mcg), Vitamin C (43 mg) por 100 g.
Folhas de amaranto, cruas e uma boa fonte de fibra? +
O teor de fibra de Folhas de amaranto, cruas nao foi reportado.