Arrurruz, crudo
USDA SR Legacy
Arrurruz, crudo pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 65 kcal de energia, 4.2 g de proteina, 13 g de carbohidratos y 0.20 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (454 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 13.39g74%
- Fat
- 0.2g2%
- Protein
- 4.24g23%
Vitaminas
| Vitamina A | 1 µg | |
| Vitamina C | 1,9 mg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 338 µg | |
Minerales
| Potasio | 454 mg | |
| Sodio | 26 mg | |
| Calcio | 6 mg | |
| Hierro | 2,2 mg | |
| Magnesio | 25 mg | |
| Zinc | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Arrurruz, crudo? +
Arrurruz, crudo aporta 65 kcal por cada 100 g.
Es Arrurruz, crudo rico en proteinas? +
Arrurruz, crudo contiene 4.2 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Arrurruz, crudo? +
Arrurruz, crudo contiene 454 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Arrurruz, crudo? +
Arrurruz, crudo se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Arrurruz, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Arrurruz, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Arrurruz, crudo? +
Arrurruz, crudo no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Arrurruz, crudo una buena fuente de fibra? +
Arrurruz, crudo contiene 1.3 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.