谷物 · 每100克
爆米花小米
USDA SR Legacy
热量
354 kcal
蛋白质
13 g
膳食纤维
2.7 g
分类
谷物
爆米花小米属于谷物类食品。每100克提供354千卡的能量、13克蛋白质、80克碳水化合物和3.4克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 80g79%
- Fat
- 3.4g8%
- Protein
- 13g13%
维生素
| 维生素E | 0.7 mg | |
| 维生素K | 1.4 µg | |
| 维生素B6 | 0.4 mg | |
| 叶酸 (B9) | 79 µg | |
矿物质
| 钾 | 40 mg | |
| 钠 | 5 mg | |
| 钙 | 8 mg | |
| 铁 | 2.8 mg | |
| 镁 | 106 mg | |
| 锌 | 1.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
爆米花小米的热量是多少？ +
爆米花小米每100克提供354千卡。
爆米花小米的蛋白质含量高吗？ +
爆米花小米每100克含蛋白质13克，在其所属类别中属于中等水平。
爆米花小米中含有多少钾？ +
爆米花小米每100克含有钾 40mg。
爆米花小米属于哪个类别？ +
爆米花小米在本数据库中被归类为谷物。
爆米花小米是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，爆米花小米不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
爆米花小米中主要的维生素有哪些？ +
爆米花小米每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
爆米花小米是膳食纤维的良好来源吗？ +
爆米花小米每100克含膳食纤维2.7克，属于中等水平。