곡류 · 100g 당
팝 기장
USDA SR Legacy
칼로리
354 kcal
단백질
13 g
식이섬유
2.7 g
카테고리
곡류
팝 기장은(는) 곡류 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 354 kcal, 단백질 13g, 탄수화물 80g, 지방 3.4g을 제공합니다.
개인의 에너지 필요량에 맞춰 적절한 양으로 섭취하면 균형 잡힌 식단에 잘 어울립니다.
곡류는 전 세계 식문화에서 복합 탄수화물과 B군 비타민의 주식 공급원입니다.
- Carbs
- 80g79%
- Fat
- 3.4g8%
- Protein
- 13g13%
비타민
| 비타민 E | 0.7 mg | |
| 비타민 K | 1.4 µg | |
| 비타민 B6 | 0.4 mg | |
| 엽산 (B9) | 79 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 40 mg | |
| 나트륨 | 5 mg | |
| 칼슘 | 8 mg | |
| 철 | 2.8 mg | |
| 마그네슘 | 106 mg | |
| 아연 | 1.6 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
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FAQ
Frequently asked questions
팝 기장의 칼로리는 얼마인가요? +
팝 기장은(는) 100g당 354 kcal를 제공합니다.
팝 기장은(는) 단백질이 풍부한가요? +
팝 기장은(는) 100g당 단백질 13g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 보통 수준입니다.
팝 기장에 칼륨이(가) 얼마나 들어있나요? +
팝 기장은(는) 100g당 칼륨 40mg을 함유합니다.
팝 기장은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
팝 기장은(는) 본 데이터베이스에서 곡류 카테고리에 분류됩니다.
팝 기장에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 팝 기장은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
팝 기장에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
팝 기장은(는) 100g당 추적 중인 비타민을 유의미한 양으로 제공하지 않습니다.
팝 기장은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
팝 기장은(는) 100g당 식이섬유 2.7g을 함유하며, 이는 보통 수준입니다.