Gepuffter Hirse
USDA SR Legacy
Gepuffter Hirse gehort zur Kategorie Getreide. Eine 100-g-Portion liefert 354 kcal Energie, 13 g Protein, 80 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Getreide ist in globalen Kuchen eine Hauptquelle fur komplexe Kohlenhydrate und B-Vitamine.
- Carbs
- 80g79%
- Fat
- 3.4g8%
- Protein
- 13g13%
Vitamine
| Vitamin E | 0,7 mg | |
| Vitamin K | 1,4 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 79 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 40 mg | |
| Natrium | 5 mg | |
| Kalzium | 8 mg | |
| Eisen | 2,8 mg | |
| Magnesium | 106 mg | |
| Zink | 1,6 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Gepuffter Hirse? +
Gepuffter Hirse liefert 354 kcal pro 100 g.
Ist Gepuffter Hirse reich an Protein? +
Gepuffter Hirse enthalt 13 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Kalium ist in Gepuffter Hirse? +
Gepuffter Hirse enthalt 40 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Gepuffter Hirse? +
Gepuffter Hirse wird in unserer Datenbank der Kategorie Getreide zugeordnet.
Enthalt Gepuffter Hirse gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Gepuffter Hirse keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Gepuffter Hirse hauptsachlich? +
Gepuffter Hirse liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Gepuffter Hirse eine gute Ballaststoffquelle? +
Gepuffter Hirse enthalt 2.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.