Alcachofra, crua
USDA SR Legacy
Alcachofra, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 47 kcal de energia, 3.3 g de proteina, 11 g de carboidratos e 0.15 g de gordura.
E uma fonte notavel de fibra alimentar (5.4 g por 100 g), que apoia a saude digestiva.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 10.51g74%
- Fat
- 0.15g2%
- Protein
- 3.27g23%
Vitaminas
| Vitamina A | 1 µg | |
| Vitamina C | 11,7 mg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 14,8 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 68 µg | |
Minerais
| Potássio | 370 mg | |
| Sódio | 94 mg | |
| Cálcio | 44 mg | |
| Ferro | 1,3 mg | |
| Magnésio | 60 mg | |
| Zinco | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Alcachofra, crua? +
Alcachofra, crua fornece 47 kcal por 100 g.
Alcachofra, crua e rico em proteinas? +
Alcachofra, crua contem 3.3 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Alcachofra, crua? +
Alcachofra, crua contem 370 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Alcachofra, crua? +
Alcachofra, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Alcachofra, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Alcachofra, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Alcachofra, crua? +
Alcachofra, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin C (12 mg) por 100 g.
Alcachofra, crua e uma boa fonte de fibra? +
Alcachofra, crua contem 5.4 g de fibra por 100 g, o que e alto.