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ナッツ・種子 · 100gあたり

アーモンド

USDA SR Legacy

カロリー
579 kcal
タンパク質
21.15 g
食物繊維
12.5 g
カテゴリ
ナッツ・種子

アーモンドはナッツ・種子カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー579 kcal、タンパク質21 g、炭水化物22 g、脂質50 gを提供します。

食物繊維を100gあたり13 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。

ナッツと種子は、健康的な脂質、植物性タンパク質、マグネシウムなどのミネラルが凝縮されています。

Carbs
21.55g
14%
Fat
49.93g
72%
Protein
21.15g
14%

ビタミン

ビタミンE 25.6 mg
171%
ビタミンB6 0.1 mg
8%
葉酸 (B9) 44 µg
11%

ミネラル

カリウム 733 mg
16%
ナトリウム 1 mg
0%
カルシウム 269 mg
21%
3.7 mg
21%
マグネシウム 270 mg
64%
亜鉛 3.1 mg
28%
アレルゲン
  • nuts
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FAQ

Frequently asked questions

アーモンドのカロリーはどれくらいですか? +

アーモンドは100gあたり579 kcalを提供します。

アーモンドはタンパク質が豊富ですか? +

アーモンドは100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。

アーモンドにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

アーモンドは100gあたりカリウムを733mg含有しています。

アーモンドはどのカテゴリに属しますか? +

アーモンドは本データベースでナッツ・種子カテゴリに分類されます。

アーモンドには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

アーモンドには以下のアレルゲンが含まれる可能性があります:nuts。個別の製品表示をご確認ください。

アーモンドに含まれる主なビタミンは何ですか? +

アーモンドは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

アーモンドは食物繊維の良い供給源ですか? +

アーモンドは100gあたり食物繊維13 gを含み、これは高いレベルです。