ナッツ・種子 · 100gあたり
アーモンド
USDA SR Legacy
カロリー
579 kcal
タンパク質
21.15 g
食物繊維
12.5 g
カテゴリ
ナッツ・種子
アーモンドはナッツ・種子カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー579 kcal、タンパク質21 g、炭水化物22 g、脂質50 gを提供します。
食物繊維を100gあたり13 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
ナッツと種子は、健康的な脂質、植物性タンパク質、マグネシウムなどのミネラルが凝縮されています。
- Carbs
- 21.55g14%
- Fat
- 49.93g72%
- Protein
- 21.15g14%
ビタミン
| ビタミンE | 25.6 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 44 µg | |
ミネラル
| カリウム | 733 mg | |
| ナトリウム | 1 mg | |
| カルシウム | 269 mg | |
| 鉄 | 3.7 mg | |
| マグネシウム | 270 mg | |
| 亜鉛 | 3.1 mg | |
アレルゲン
- nuts
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FAQ
Frequently asked questions
アーモンドのカロリーはどれくらいですか? +
アーモンドは100gあたり579 kcalを提供します。
アーモンドはタンパク質が豊富ですか? +
アーモンドは100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
アーモンドにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
アーモンドは100gあたりカリウムを733mg含有しています。
アーモンドはどのカテゴリに属しますか? +
アーモンドは本データベースでナッツ・種子カテゴリに分類されます。
アーモンドには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
アーモンドには以下のアレルゲンが含まれる可能性があります:nuts。個別の製品表示をご確認ください。
アーモンドに含まれる主なビタミンは何ですか? +
アーモンドは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
アーモンドは食物繊維の良い供給源ですか? +
アーモンドは100gあたり食物繊維13 gを含み、これは高いレベルです。