견과·씨앗 · 100g 당
아몬드
USDA SR Legacy
칼로리
579 kcal
단백질
21.15 g
식이섬유
12.5 g
카테고리
견과·씨앗
아몬드은(는) 견과·씨앗 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 579 kcal, 단백질 21g, 탄수화물 22g, 지방 50g을 제공합니다.
식이섬유 함량이 100g당 13g으로 장 건강에 도움이 되는 공급원입니다.
견과와 씨앗은 건강한 지방, 식물성 단백질, 마그네슘 같은 미네랄이 농축되어 있습니다.
- Carbs
- 21.55g14%
- Fat
- 49.93g72%
- Protein
- 21.15g14%
비타민
| 비타민 E | 25.6 mg | |
| 비타민 B6 | 0.1 mg | |
| 엽산 (B9) | 44 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 733 mg | |
| 나트륨 | 1 mg | |
| 칼슘 | 269 mg | |
| 철 | 3.7 mg | |
| 마그네슘 | 270 mg | |
| 아연 | 3.1 mg | |
알레르겐
- nuts
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FAQ
Frequently asked questions
아몬드의 칼로리는 얼마인가요? +
아몬드은(는) 100g당 579 kcal를 제공합니다.
아몬드은(는) 단백질이 풍부한가요? +
아몬드은(는) 100g당 단백질 21g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 높은 수준입니다.
아몬드에 칼륨이(가) 얼마나 들어있나요? +
아몬드은(는) 100g당 칼륨 733mg을 함유합니다.
아몬드은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
아몬드은(는) 본 데이터베이스에서 견과·씨앗 카테고리에 분류됩니다.
아몬드에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
아몬드에는 다음 알레르겐이 포함될 수 있습니다: nuts. 구체적인 제품별 표시를 확인하세요.
아몬드에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
아몬드은(는) 100g당 추적 중인 비타민을 유의미한 양으로 제공하지 않습니다.
아몬드은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
아몬드은(는) 100g당 식이섬유 13g을 함유하며, 이는 높은 수준입니다.