野菜 · 100gあたり
カラシナ、冷凍（未調理）
USDA SR Legacy
カロリー
20 kcal
タンパク質
2.49 g
食物繊維
3.3 g
カテゴリ
野菜
カラシナ、冷凍（未調理）は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー20 kcal、タンパク質2.5 g、炭水化物3.4 g、脂質0.27 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.3 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 3.41g52%
- Fat
- 0.27g9%
- Protein
- 2.49g38%
ビタミン
| ビタミンA | 258 µg | |
| ビタミンC | 25.3 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 138 µg | |
ミネラル
| カリウム | 170 mg | |
| ナトリウム | 29 mg | |
| カルシウム | 116 mg | |
| 鉄 | 1.3 mg | |
| マグネシウム | 15 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
カラシナ、冷凍（未調理）のカロリーはどれくらいですか？ +
カラシナ、冷凍（未調理）は100gあたり20 kcalを提供します。
カラシナ、冷凍（未調理）はタンパク質が豊富ですか？ +
カラシナ、冷凍（未調理）は100gあたりタンパク質2.5 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
カラシナ、冷凍（未調理）にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
カラシナ、冷凍（未調理）は100gあたりカリウムを170mg含有しています。
カラシナ、冷凍（未調理）はどのカテゴリに属しますか？ +
カラシナ、冷凍（未調理）は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
カラシナ、冷凍（未調理）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、カラシナ、冷凍（未調理）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
カラシナ、冷凍（未調理）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
カラシナ、冷凍（未調理）は100gあたり主にVitamin A (258 mcg), Vitamin C (25 mg)を提供します。
カラシナ、冷凍（未調理）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
カラシナ、冷凍（未調理）は100gあたり食物繊維3.3 gを含み、これは中程度レベルです。