野菜 · 100gあたり
干しシイタケ
USDA SR Legacy
カロリー
296 kcal
タンパク質
9.58 g
食物繊維
11.5 g
カテゴリ
野菜
干しシイタケは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー296 kcal、タンパク質9.6 g、炭水化物75 g、脂質0.99 gを提供します。
食物繊維を100gあたり12 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 75.37g86%
- Fat
- 0.99g3%
- Protein
- 9.58g11%
ビタミン
| ビタミンC | 3.5 mg | |
| ビタミンD | 3.9 µg | |
| ビタミンB6 | 1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 163 µg | |
ミネラル
| カリウム | 1,534 mg | |
| ナトリウム | 13 mg | |
| カルシウム | 11 mg | |
| 鉄 | 1.7 mg | |
| マグネシウム | 132 mg | |
| 亜鉛 | 7.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY
関連する食品
FAQ
Frequently asked questions
干しシイタケのカロリーはどれくらいですか？ +
干しシイタケは100gあたり296 kcalを提供します。
干しシイタケはタンパク質が豊富ですか？ +
干しシイタケは100gあたりタンパク質9.6 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
干しシイタケにはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
干しシイタケは100gあたりカリウムを1534mg含有しています。
干しシイタケはどのカテゴリに属しますか？ +
干しシイタケは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
干しシイタケには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、干しシイタケは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
干しシイタケに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
干しシイタケは100gあたり主にVitamin D (3.9 mcg)を提供します。
干しシイタケは食物繊維の良い供給源ですか？ +
干しシイタケは100gあたり食物繊維12 gを含み、これは高いレベルです。