魚介 · 100gあたり
バイ貝、蒸し
USDA SR Legacy
カロリー
275 kcal
タンパク質
47.68 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
バイ貝、蒸しは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー275 kcal、タンパク質48 g、炭水化物16 g、脂質0.80 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり694 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 15.52g24%
- Fat
- 0.8g3%
- Protein
- 47.68g73%
ビタミン
| ビタミンA | 49 µg | |
| ビタミンC | 6.8 mg | |
| ビタミンB6 | 0.7 mg | |
| 葉酸 (B9) | 11 µg | |
| ビタミンB12 | 18.1 µg | |
ミネラル
| カリウム | 694 mg | |
| ナトリウム | 412 mg | |
| カルシウム | 113 mg | |
| 鉄 | 10.1 mg | |
| マグネシウム | 172 mg | |
| 亜鉛 | 3.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
バイ貝、蒸しのカロリーはどれくらいですか？ +
バイ貝、蒸しは100gあたり275 kcalを提供します。
バイ貝、蒸しはタンパク質が豊富ですか？ +
バイ貝、蒸しは100gあたりタンパク質48 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
バイ貝、蒸しには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
バイ貝、蒸しは100gあたり鉄を10mg含有しています。
バイ貝、蒸しはどのカテゴリに属しますか？ +
バイ貝、蒸しは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
バイ貝、蒸しには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、バイ貝、蒸しは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
バイ貝、蒸しに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
バイ貝、蒸しは100gあたり主にVitamin B12 (18 mcg)を提供します。
バイ貝、蒸しは食物繊維の良い供給源ですか？ +
バイ貝、蒸しは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。