food & nutrition

海鲜 · 每100克

海螺，水煮

USDA SR Legacy

热量

275 kcal

蛋白质

47.68 g

膳食纤维

0 g

分类

海鲜

海螺，水煮属于海鲜类食品。每100克提供275千卡的能量、48克蛋白质、16克碳水化合物和0.80克脂肪。

每100克还含有694毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。

海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。

Carbs: 15.52g

24%
Fat: 0.8g

3%
Protein: 47.68g

73%

维生素

维生素A	49 µg	5%
维生素C	6.8 mg	8%
维生素B6	0.7 mg	38%
叶酸 (B9)	11 µg	3%
维生素B12	18.1 µg	756%

矿物质

钾	694 mg	15%
钠	412 mg	18%
钙	113 mg	9%
铁	10.1 mg	56%
镁	172 mg	41%
锌	3.3 mg	30%

过敏原无过敏原

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FAQ

Frequently asked questions

海螺，水煮的热量是多少？ +

海螺，水煮每100克提供275千卡。

海螺，水煮的蛋白质含量高吗？ +

海螺，水煮每100克含蛋白质48克，在其所属类别中属于较高水平。

海螺，水煮中含有多少铁？ +

海螺，水煮每100克含有铁 10mg。

海螺，水煮属于哪个类别？ +

海螺，水煮在本数据库中被归类为海鲜。

海螺，水煮是否含有常见过敏原？ +

根据USDA数据，海螺，水煮不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。

海螺，水煮中主要的维生素有哪些？ +

海螺，水煮每100克主要提供Vitamin B12 (18 mcg)。

海螺，水煮是膳食纤维的良好来源吗？ +

海螺，水煮每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。