어패류 · 100g 당
소라 (고둥류), 찜
USDA SR Legacy
칼로리
275 kcal
단백질
47.68 g
식이섬유
0 g
카테고리
어패류
소라 (고둥류), 찜은(는) 어패류 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 275 kcal, 단백질 48g, 탄수화물 16g, 지방 0.80g을 제공합니다.
또한 칼륨을 100g당 694mg 함유하고 있어 혈압 조절에 기여하는 미네랄 공급원입니다.
어패류는 오메가-3 지방산, 셀레늄, 양질의 단백질을 제공합니다.
- Carbs
- 15.52g24%
- Fat
- 0.8g3%
- Protein
- 47.68g73%
비타민
| 비타민 A | 49 µg | |
| 비타민 C | 6.8 mg | |
| 비타민 B6 | 0.7 mg | |
| 엽산 (B9) | 11 µg | |
| 비타민 B12 | 18.1 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 694 mg | |
| 나트륨 | 412 mg | |
| 칼슘 | 113 mg | |
| 철 | 10.1 mg | |
| 마그네슘 | 172 mg | |
| 아연 | 3.3 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
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FAQ
Frequently asked questions
소라 (고둥류), 찜의 칼로리는 얼마인가요? +
소라 (고둥류), 찜은(는) 100g당 275 kcal를 제공합니다.
소라 (고둥류), 찜은(는) 단백질이 풍부한가요? +
소라 (고둥류), 찜은(는) 100g당 단백질 48g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 높은 수준입니다.
소라 (고둥류), 찜에 철이(가) 얼마나 들어있나요? +
소라 (고둥류), 찜은(는) 100g당 철 10mg을 함유합니다.
소라 (고둥류), 찜은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
소라 (고둥류), 찜은(는) 본 데이터베이스에서 어패류 카테고리에 분류됩니다.
소라 (고둥류), 찜에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 소라 (고둥류), 찜은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
소라 (고둥류), 찜에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
소라 (고둥류), 찜은(는) 100g당 Vitamin B12 (18 mcg)을 주요 비타민으로 제공합니다.
소라 (고둥류), 찜은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
소라 (고둥류), 찜은(는) 100g당 식이섬유 0g을 함유하며, 이는 낮은 수준입니다.