Búzio, cozido no vapor
USDA SR Legacy
Búzio, cozido no vapor pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 275 kcal de energia, 48 g de proteina, 16 g de carboidratos e 0.80 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (694 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 15.52g24%
- Fat
- 0.8g3%
- Protein
- 47.68g73%
Vitaminas
| Vitamina A | 49 µg | |
| Vitamina C | 6,8 mg | |
| Vitamina B6 | 0,7 mg | |
| Folato (B9) | 11 µg | |
| Vitamina B12 | 18,1 µg | |
Minerais
| Potássio | 694 mg | |
| Sódio | 412 mg | |
| Cálcio | 113 mg | |
| Ferro | 10,1 mg | |
| Magnésio | 172 mg | |
| Zinco | 3,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Búzio, cozido no vapor? +
Búzio, cozido no vapor fornece 275 kcal por 100 g.
Búzio, cozido no vapor e rico em proteinas? +
Búzio, cozido no vapor contem 48 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Búzio, cozido no vapor? +
Búzio, cozido no vapor contem 10 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Búzio, cozido no vapor? +
Búzio, cozido no vapor e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Búzio, cozido no vapor contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Búzio, cozido no vapor nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Búzio, cozido no vapor? +
Búzio, cozido no vapor fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (18 mcg) por 100 g.
Búzio, cozido no vapor e uma boa fonte de fibra? +
Búzio, cozido no vapor contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.