豆類 · 100gあたり
ベジタリアンミートボール
USDA SR Legacy
カロリー
197 kcal
タンパク質
21 g
食物繊維
4.6 g
カテゴリ
豆類
ベジタリアンミートボールは豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー197 kcal、タンパク質21 g、炭水化物8.0 g、脂質9.0 gを提供します。
食物繊維を100gあたり4.6 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 8g16%
- Fat
- 9g41%
- Protein
- 21g43%
ビタミン
| ビタミンE | 1.7 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 78 µg | |
| ビタミンB12 | 1.5 µg | |
ミネラル
| カリウム | 180 mg | |
| ナトリウム | 550 mg | |
| カルシウム | 25 mg | |
| 鉄 | 2.2 mg | |
| マグネシウム | 18 mg | |
| 亜鉛 | 1.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ベジタリアンミートボールのカロリーはどれくらいですか？ +
ベジタリアンミートボールは100gあたり197 kcalを提供します。
ベジタリアンミートボールはタンパク質が豊富ですか？ +
ベジタリアンミートボールは100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ベジタリアンミートボールには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ベジタリアンミートボールは100gあたり鉄を2.2mg含有しています。
ベジタリアンミートボールはどのカテゴリに属しますか？ +
ベジタリアンミートボールは本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
ベジタリアンミートボールには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ベジタリアンミートボールは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ベジタリアンミートボールに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ベジタリアンミートボールは100gあたり主にVitamin B12 (1.5 mcg)を提供します。
ベジタリアンミートボールは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ベジタリアンミートボールは100gあたり食物繊維4.6 gを含み、これは中程度レベルです。