野菜 · 100gあたり
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生
USDA SR Legacy
カロリー
14 kcal
タンパク質
0.9 g
食物繊維
1.2 g
カテゴリ
野菜
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー14 kcal、タンパク質0.90 g、炭水化物3.0 g、脂質0.14 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 2.97g71%
- Fat
- 0.14g8%
- Protein
- 0.9g22%
ビタミン
| ビタミンA | 25 µg | |
| ビタミンC | 2.8 mg | |
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 24.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0 mg | |
| 葉酸 (B9) | 29 µg | |
ミネラル
| カリウム | 141 mg | |
| ナトリウム | 10 mg | |
| カルシウム | 18 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 7 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生のカロリーはどれくらいですか？ +
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生は100gあたり14 kcalを提供します。
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生はタンパク質が豊富ですか？ +
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生は100gあたりタンパク質0.90 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生は100gあたりカリウムを141mg含有しています。
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生はどのカテゴリに属しますか？ +
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
アイスバーグレタス (クリスプヘッドタイプ含む), 生は100gあたり食物繊維1.2 gを含み、これは低いレベルです。