蔬菜 · 每100克
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生
USDA SR Legacy
热量
14 kcal
蛋白质
0.9 g
膳食纤维
1.2 g
分类
蔬菜
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生属于蔬菜类食品。每100克提供14千卡的能量、0.90克蛋白质、3.0克碳水化合物和0.14克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 2.97g71%
- Fat
- 0.14g8%
- Protein
- 0.9g22%
维生素
| 维生素A | 25 µg | |
| 维生素C | 2.8 mg | |
| 维生素E | 0.2 mg | |
| 维生素K | 24.1 µg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 29 µg | |
矿物质
| 钾 | 141 mg | |
| 钠 | 10 mg | |
| 钙 | 18 mg | |
| 铁 | 0.4 mg | |
| 镁 | 7 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生的热量是多少？ +
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生每100克提供14千卡。
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生的蛋白质含量高吗？ +
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生每100克含蛋白质0.90克，在其所属类别中属于较低水平。
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生中含有多少钾？ +
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生每100克含有钾 141mg。
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生属于哪个类别？ +
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生在本数据库中被归类为蔬菜。
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生中主要的维生素有哪些？ +
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生是膳食纤维的良好来源吗？ +
冰山生菜 (包括球形脆生菜), 生每100克含膳食纤维1.2克，属于较低水平。