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Verduras · por 100g

Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda

USDA SR Legacy

Calorías
14 kcal
Proteína
0.9 g
Fibra
1.2 g
Categoría
Verduras

Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 14 kcal de energia, 0.90 g de proteina, 3.0 g de carbohidratos y 0.14 g de grasa.

Se integra bien en una dieta equilibrada cuando las porciones se ajustan a las necesidades energeticas individuales.

Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.

Carbs
2.97g
71%
Fat
0.14g
8%
Protein
0.9g
22%

Vitaminas

Vitamina A 25 µg
3%
Vitamina C 2,8 mg
3%
Vitamina E 0,2 mg
1%
Vitamina K 24,1 µg
20%
Vitamina B6 0 mg
2%
Folato (B9) 29 µg
7%

Minerales

Potasio 141 mg
3%
Sodio 10 mg
0%
Calcio 18 mg
1%
Hierro 0,4 mg
2%
Magnesio 7 mg
2%
Zinc 0,2 mg
1%
Alérgenos Sin alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda? +

Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda aporta 14 kcal por cada 100 g.

Es Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda rico en proteinas? +

Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda contiene 0.90 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.

Cuanto potasio tiene Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda? +

Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda contiene 141 mg de potasio por 100 g.

A que categoria pertenece Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda? +

Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.

Contiene Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda? +

Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.

Es Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda una buena fuente de fibra? +

Lechuga iceberg (incluye tipos crujientes), cruda contiene 1.2 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.