Eisbergsalat, roh
USDA SR Legacy
Eisbergsalat, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 14 kcal Energie, 0.90 g Protein, 3.0 g Kohlenhydrate und 0.14 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 2.97g71%
- Fat
- 0.14g8%
- Protein
- 0.9g22%
Vitamine
| Vitamin A | 25 µg | |
| Vitamin C | 2,8 mg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 24,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 29 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 141 mg | |
| Natrium | 10 mg | |
| Kalzium | 18 mg | |
| Eisen | 0,4 mg | |
| Magnesium | 7 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Eisbergsalat, roh? +
Eisbergsalat, roh liefert 14 kcal pro 100 g.
Ist Eisbergsalat, roh reich an Protein? +
Eisbergsalat, roh enthalt 0.90 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Eisbergsalat, roh? +
Eisbergsalat, roh enthalt 141 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Eisbergsalat, roh? +
Eisbergsalat, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Eisbergsalat, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Eisbergsalat, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Eisbergsalat, roh hauptsachlich? +
Eisbergsalat, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Eisbergsalat, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Eisbergsalat, roh enthalt 1.2 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.